Vad betyder rörelsen och maten för vår hälsa och vårt välbefinnande? Välkomna till en öppen föreläsning med Mai-Lis Hellénius som berättar om sin nya bok ”Livsviktigt” och ger handfasta råd för en levnadsglad livsstil.
Allt fler blir medvetna om livsstilens betydelse för hälsan. Trots det upplever många att det har blivit svårare att veta vad som egentligen är det bästa. Vi möts av mängder med råd och ibland är de direkt motsägande. Budskap sprids snabbt och effektivt i sociala medier och det har blivit svårare att skilja på fakta och tyckande.
Mai-Lis Hellénius är professor i allmänmedicin med fokus på livsstil och hon berättar om vad den samlade och aktuella forskningen säger om rörelsens, matens, stressens, ja helt enkelt livsstilens betydelse för vår hälsa. Hur gör vi för att må bra både fysiskt och mentalt? För att leva länge?
Under föreläsningen varvas teori och praktik med handfasta råd. Vi får de senaste rönen kring näringsrekommendationer och fysisk aktivitet och tips på hur små förändringar i vardagen kan vara avgörande för vår hälsa.
Mai-Lis Hellénius är professor på Karolinska Institutet och specialist på förebyggandet av hjärt-kärlsjukdom med fokus på vår livsstil, framför allt fysisk aktivitet och matvanor. Hennes böcker har blivit prisbelönta och hon har fått flera utmärkelser för sin forskning och sitt folkhälsoarbete.
Fri entré. Drop in, inga biljetter!
Foto: Bruno Ehrs
Eng.
What impact has movement and food for our health and well-being? Welcome to an open lecture with Mai-Lis Hellénius, professor of general medicine with a focus on lifestyle. She talks about what current research says about the importance of movement, food, stress, yes simply lifestyle for our health. How do we feel good both physically and mentally?
During the lecture, theory and practice are interspersed with concrete advice. We get the latest findings regarding nutrition recommendations and physical activity and tips on how small changes in everyday life can be decisive for our health.
Mai-Lis Hellénius is a professor at Karolinska Institutet and a specialist in the prevention of cardiovascular disease with a focus on our lifestyle, above all physical activity and eating habits. Her books have won awards and she has received several awards for her research and public health work.
In Swedish.
